Berocca Vitamin B-Complex Tablets
Review — “Nakaka-boost ba talaga ng energy kahit walang kape?”
Ano ang Berocca?
Ang Berocca ay isang multivitamin at mineral supplement na iniinom bilang effervescent tablet — ibig sabihin, tinutunaw muna sa tubig bago inumin. May laman itong Vitamin B-Complex, Vitamin C, Zinc, Magnesium, at Calcium na tumutulong sa katawan sa daily energy at focus.
Quick answer:
Oo — nakakatulong ito sa energy support at pag-reduce ng pagod, pero hindi ito stimulant tulad ng kape. Instead, tinutulungan nito ang katawan mo na i-convert ang food into energy.
Benefits
✔️ Energy support – Vitamin B-complex helps sa energy release mula sa food
✔️ Less pagod feeling – may nutrients na tumutulong sa tiredness & fatigue
✔️ Immune support – dahil sa Vitamin C at Zinc
✔️ Madaling inumin – tunawin lang sa tubig, done!
Good news:
Most Berocca variants are caffeine-free — kaya no jitters, no crash tulad ng sa kape.
Para Kanino Ito?
Perfect para sa:
Students – lalo na kapag puyatan at exam season
Night-shift workers – call center, nurses, BPO, etc.
Busy moms – kung laging on-the-go
Office professionals – may deadlines at stress
Mga kulang sa nutrients – minsan di balanced ang diet
📌 Reminder:
Kung may medical condition or buntis, mag-ask muna sa doctor.
Possible Side Effects
Generally safe naman, pero puwedeng mangyari minsan:
• Mild na sakit sa tiyan
• LBM / diarrhea
• Yellow urine (super normal ito — dahil sa Vitamin B)
Very rare ang allergic reactions — pero kung mangyari, stop use & get medical help.
Recommended dose: 1 tablet per day (huwag sosobra)
Realistic Expectations
Kaya niyang gawin:
• Support sa daily energy
• Tulong sa focus & productivity
• Immune support
Pero hindi ito:
• Instant energy drink
• Kapalit ng tulog
• Substitute sa proper diet
Best siya kung kasama sa healthy lifestyle — tulog, tubig, tamang kain.
Saan Mabibili (PH Market)
Pwede mo siyang bilhin sa Lazada Philippines — pili ka ng pack (10s, 15s, 30s, etc.).
Pwedi rin Berocca Performance (Amazon).
Final Thoughts
Good for:
Mga taong laging pagod, stressed, puyat, o maraming ginagawa sa araw-araw — pero ayaw ng caffeine.
Bottom line:
Berocca is not a magic drink — pero solid support siya for energy & performance when life gets busy.
Note:
This article contains affiliate links. If you purchase through these links, we may earn a small commission at no extra cost to you. This helps support our website and allows us to continue providing helpful content.